ダイエット口コミ研究所

朝バナナダイエットの実践報告２回目です。

先々週５５キロ
先週５２，６キロ

今日の体重52キロ

さすがに
朝バナナダイエット1週間目ほどの
減量にはなりませんでした。

トータルで3キロ減となりました。

朝バナナダイエット2週間で
－３キロは

費用（バナナ代のみ）から
考えるとおすすめダイエットと
そろそろ認定してもいいのでは
ないかと管理人は思います。

めちゃくちゃ
簡単でお金がかかりません。

これまで
朝はコンビニでかった
パンを食べていました。

家計簿をみて
気がついたんですけど

今の時代
朝にバナナ食べてほうが
安いんですね。

今日気が付きました。

この時期はばななのイタミもはやいので
一部は冷蔵庫保管しています。

明日は友人の
朝バナナダイエットと便秘の関係に
かんする結果報告2回目です。  

朝バナナダイエット開始から11日目です。

※朝バナナダイエットの方法は
別サイトにまとめました。
←左のリンク集からページがとぶように
してあります。


バナナダイエットをしてから
少し努力したこと。

それは
おやつのお菓子を
和菓子重視にしたこと。

これは
提案者の
はまち。さんの
本にも書かれてありました。

朝バナナダイエットでも
3時のおやつはokなんですが
できるならアイスばかりでなく
和菓子も・・
みたいな書かれ方をされています。

実践しています。
なれれば
和菓子もいいもんです。
コンビニで簡単に入手できますし。  

朝バナナダイエットについての
はまち。さんの本を読みかえしていました。

バナナと水という
簡単なダイエットです。

水についての質問をされるので
まとめます。

基本：飲む量に指定はなし
※大量に飲もうとしないこと。
適量

飲むタイミング
起床時
昼食おやつ夕食前
入浴前
就寝前

このようなカンジでokです。
以上
はまち。さんの本からの
レポートでした。

朝バナナダイエットの方法、便秘につての
レポートは別サイトにまとめました。
興味のあるかたは左のリンク集から
ページがとぶようにしてあります。
よろしくおねがいします。  

朝バナナダイエットをはじめて１週間たちました。

今日は途中経過の発表です。

先週の体重・・５５キログラム

今日の体重・・・５２，６キログラム

ということで
－２，４キログラムとなりました。
朝バナナダイエットの方法としては
私がまとめたサイト以外のことは
何もしていません。
←（左のリンク集から
そのサイトにとべます）

まずは
朝バナナダイエットの効果が
１週間でみられました。

今後も調査していきます。

朝バナナダイエット7日目  

バナナダイエットはどんなもんかと
検証していまして挫折いたしました。
m(_ _)m


シンプルにバナナを朝食べて
夜のお菓子はダメというルールでやりました。

バナナは何本でも食べていい！という
ルールで数日やりましたが

昼食前にお腹がへりまして
これではもたん
ということで検証終了いたしました。

また、あらたなルールでおもしろい
バナナダイエットを考えてみようと
思います。