ダイエット口コミ研究所

朝バナナダイエット中の注意事項

朝はバナナとお水

お昼は自由
ただし和食のほうがベター

おやつは自由
ただし和菓子がベター

夕食は自由
ただしデザートはダメ。

朝にバナナを何本食べても
お腹がすくという人もいるでしょう。

根性で乗り切りましょう！
私はそうしています。

お菓子は和菓子かチョコにしています。
ポテチはやめました。
というよりも体重が減ってくると
自然と油ものにブレーキがかかるようになりました。

油ものを抜くのは
けっこう効きます。

でも
何食べればいいの？
と思うことも多々ありますが・・  

朝バナナダイエット8回目の途中報告です。

7週前・・55キロ
6週前・・・52,6キロ
5週前・・５２，６キロ
4週前・・51，8キロ
3週前・・５１，６キロ
2週前・・50，8キロ
先週・・51，2

今週は51キロでした。

お菓子にアイスを食べまくってのが
きいたのか
そんなにへってはいませんね。

ベスト体重なのかもしれません。
  

朝バナナダイエットで効果が
でてきたかたも
そうでないかたも
バナナに飽きてきたひとはいますか？

私の友人にはいます。m(_ _)m

私はだいじょうぶなのですが。

飽きた場合は
ときどき別の果物にするなどして
乗り切るのがよいかと思われます。

コストから考えると
やはりバナナをこえる果物は
思いつきませんが。

ときどくなら別の果物をたべても
いいのではないでしょうか？

よくあきないね～
と友人にはいわれますが。

何ごとも
気楽にいきましょ（＾▽＾）  

>はじめまして。いつも楽しく拝見させてもらっています。
>バナナダイエット、今度やってみようかな・・・と思っていましたが、
>夜が少なかったり不規則だったりするので、
>お昼にちゃんと栄養を摂れる時を見計らってやろうと思います（通常夜少なめなので）。 >そのバナナスタンド、私も持っています！
>100均で、軽くて使いやすいです。
>ただ、すぐ黒くなるので、冷蔵庫行きになってしまいますが・・・。
>また遊びに来ます！

Erdbeerさん
こんにちは
お読みいただきありがとうございますm(＿ ＿)m

バナナは黒くなりますね（悲）
私は
バナナがキリンに化けるという
表現を友人に使います。

お分かりいただけるかたも
いるのでは？

やはり冷蔵庫保存になると
思います。

冷蔵庫投入の
タイミングが大切です。

青い状態でいれては
甘くもなく冷たいバナナ
が朝食です。

少し熟してきたな
ぐらいで投入します。

ただ夏ですので
タイミングがはかりにくいのが難点です。

私も夕飯は夜の10時とか
まともな時間ではありません。

一緒にがんばりましょう（＾▽＾）  

今日は海の日ですね。
おでかけしている人も多いのではないでしょうか？

朝バナナダイエットのお話です。

みなさんは
バナナをどうやって保存していますか？

常温ですか
冷蔵庫で冷やしていますか？


引用「バナナスタンドと私」
↑↑
こんなものも100円ショップで手に入ります。

バナナはいたみがはやいので
保存には注意です。

私は冷蔵庫で保存しています。
ただ冷たいバナナよりも
常温バナナのほうが良いとは思います。

はまち。さんは水も
できれば常温がよいと本で書いています。

体温をさげてしまうからです。

でも
私はつめたいバナナにしています。

夏ですから。

今日はバナナの保存についてのお話でした。  

朝バナナダイエット7回目の途中報告です。

６週前・・55キロ
５週前・・・52,6キロ
４週前・・５２，６キロ
３週前・・51，8キロ
２週前・・５１，６キロ
先週・・50，8キロ

こんしゅうは
51,2キロでした。（少し増）

朝バナナダイエットの
記事を増やしました。

☆朝バナナダイエットの口コミ研究所














  

明日は朝バナナダイエットの7回目の
途中経過報告です。

ただいま、レポート追加記事を作成中です。

今回は朝バナナダイエットの
細かなルールというか
こしたらいいですよ的な
レポートをしていきます。

  

>こあらさん。こんにちは。noziと申します。
>いつも楽しく読ませてもらってます！
>こちらのサイトを見て「朝バナナ頑張ろう！」という気になりました。
>思ったのですが、朝バナナダイエットの落とし穴は、
>「バナナさえ食べていれば痩せられるんだ」と思うことではないでしょうか？

>そのせいで、逆に、食べたい物を食べたいだけ食べていたり、
>おやつも意外と沢山とっていたり。
>で、逆に太ってしまった～、なんてこともあるのでは？
>ストレスを溜めない程度には、カロリーの低い食事を選ぶとか、食べ過ぎないとか気を>>つけないといけないと思います。
>あ。「～しないといけない」と思うとストレスになるかもなので、
>「～した方が効果が出るかも」と考えるのはどうでしょうか？

>洋食ではなく和食を選ぶ。
>お菓子は和菓子を選ぶ。とかですよね。

>どうしても洋食、洋菓子が食べたいなら、量を減らすとか。
>私の場合は、効果はまだ1ヶ月で-1.2kgというヨチヨチですが、
>ムリせずちょっと長期計画で（これから夏は痩せやすくもなるし）、
>体重だけでなく、体質・食生活の改善なんてのも目標に、
>これからも頑張って行きたいと思ってます。
>これからもリポート、楽しみにしてますね～♪
>＃でも、こあらさん。　これで痩せてしまっては、
>他のダイエット実験ができなくなっちゃいますね（笑）

noziさんこんにちは！
レポートお読みいただき感謝ですm(＿ ＿)m

今回のnoziさんの
ご指摘
まことにその通りだと私も
思います。バナナを朝ご飯に食べればいい
という簡単なルール！というのが
トレードマークですので

そこにばかり光がいきすぎているかもしれません。

ただ朝にバナナに切り替えるだけでも
効果があったので、あまり細かいことを言わないで
やってみよう！的なノリでご紹介しました。

ただ朝バナナダイエットにも慣れてきた人や
やってみてもあまり効果がでていない人に
対しては、はまち。さんのいう
ちょっとした工夫が必要なのかもしれません。

次回以降
私、まとめてみます。

noziさん
朝バナナダイエットの効果があったようで
良かったですね（＾▽＾）

他のレポートには
友人を利用・・いや協力してもらおうと
考えています。勝手に箱が送られてくると
いうことで友人たちの間では
ちょっとした話題になっているようです。

バナナの次は何かな・・


  

>お～！凄いですね。着実に減量されていて羨ましい限りです。
>私も不真面目にやってますがお通じは◎です♪
>授乳期なのでバナナの後に絶対何か食べてますが。
>これからのレポートも楽しみにしてます★

ringoさん
コメントありがとうございます。
授乳期ということで
すので、やはり食べるものは
食べたほうがいいですね（＾▽＾）


朝バナナダイエットは
できるだけ意識せずに
生活にとりいれることが
重要ですね。


ですから
「不真面目」はgoo!だと
私は思います。


これからも
朝バナナダイエットのレポート
をしていきます。
よろしくお願いしますｍ(＿ ＿)ｍ

☆朝バナナダイエットに
ご興味のあるかたは
管理人が別サイトにまとめた
レポートがあります。
左のリンク集から
ページがとぶようになっています。

  

> お返事ありがとうございます。
> やっぱり体質的に、合う合わないがあるのでしょうか・・・。
> 私は今まで何をやっても成果があらわれず
> バナナダイエットに期待をしていたのですが残念な気持ちです
> ・・・といいながらもまだ懲りずに続けていますが、
> やはり成果は全くありません。本当に悲しくなります。
> お忙しいところありがとうございます。
> 是非、テクニック等、お待ちしております。

いなさん
コメントありがとうございます。

実は最近母親にバナナの箱を
またもや
勝手に送りましたｍ(＿ ＿)ｍ

母親がいうには
特に変化はナシということでした。

体質ということばで
まとめたくはないのですが
これまた
さまざまな要因がからんで
いると思われます。

例えば
私の場合は約1か月で－４キロ
朝バナナダイエットで成功しました。

しかし、
あきらかにお菓子とコーヒー
の大量摂取がなくなったのも
この時期なのです。

意識したわけでは
ありませんが

はまち。さんは本の中で
飲料水→水
洋風→和風（お菓子も含めて）
運動はしたいならやる

・・と書かれています。
私は運動はしていませんｍ(＿ ＿)ｍ

ただ洋風を和風にするようには
心がけるようになりました。

朝バナナダイエットをはじめての
自分の生活の変化をレポートするのが
いなさんへの
参考になるのかもしれません。

できるだけレポートします。

今後ともよろしく
お願いします。

☆ringoさん
コメントありがとうございます。
お返事かいとります。
明日アップします。

  

朝バナナダイエット途中経過報告
第6回目になります。

毎週1回のペースでやってまいりました。

先週までのデーターです。

５週前・・55キロ
４週前・・・５２，６キロ
３週前・・５２，６キロ
２週前・・51，8キロ
先週・・５１，６キロ

そして今日の体重は
50，8キロでした。

目標の５０キロ切が見えて
きました。（＾▽＾）

朝バナナダイエットの方法を
知りたい方は管理人がレポートとして
別サイトに作成しました。

左のリンク集から
ページがとぶようになっています。  

明日は朝バナナダイエットの途中経過
の6回目になります。

今日は私が朝バナナダイエットを
はじめて変化したなと思うことを書きます。

体重５５キロ→５１，８
お腹の肉→減少

あまいもの・・あまり食べたいと思わなくなった。
コーヒーを飲まなくなった。

朝バナナダイエットでは3時のおやつは
okなのですが
すすんでお菓子を買おうと思わなくなりました。

我慢しているわけでは
ありません。

朝バナナダイエットでは
ストレスが一番の敵です。

自分に甘くてもいいので
続けてみるのが一番だと思います。  

朝バナナダイエットの口コミ研究所の
アクセスがいいカンジです。

みなさまお読みいただき
ありがとうございますm(_ _)m

ここまで朝バナナダイエットが続けられたのは

簡単！

の一言につきます。

たしかに
個人差はあると思います。
結果がなかなかでないと
あせっておられる方も多いでしょう。

ますは何キロ落としたいかかを
紙に書いてはっておくことを
おすすめします。

夜にお菓子をたべたくなったときには
この紙をみてしんぼうしました。

1週間我慢できれば
もう夜にお菓子を食べたいという気にもなりませんでした。

まずは
紙に書いてみるのはどうでしょうか？

☆管理人の新レポート
朝バナナダイエット口コミ研究所  

朝バナナダイエットにかんする
管理人の新レポートが完成しました（＾▽＾）

これから内容をふやしていくかんじ
です。できるだけ分かりやすくまとめたいのですが
ブログのようにはいきませんね。

少しずつ
見やすくしてきますね。

朝バナナダイエットでよく
友人に質問されることなどを
まとめていきます。

☆朝バナナダイエット口コミ研究所  

朝バナナダイエットの途中経過
5回目の発表です。

4週前・・55キロ
3週前・・・５２，６キロ
２週前・・５２，６キロ
先週・・51，8キロ


今日体重をはかったところ
51、６キロでございました。

あまりかわっていませんね。m(_ _)m

朝バナナダイエットをはじめて
もう1か月。

みためもダイエット効果が
見えはじめています。
  

明日は5回目の朝バナナダイエットの
途中経過の発表です。

ここまでくると
見た目も効果が見えてきます。

友人にはくびれを
自慢されました。

新しい水着を買いにいくそうです。
バナナをかってに送りつけて
レポートしてください
といったのが数週間前

感謝されて
こちらも
うれしい気持ちになりました。

ただ
当時は朝バナナダイエットの検証のために
友人にバナナをおくったのですが。

つまり
実験のために友人を・・

これは
ふせておきました（笑）  

冷蔵庫で保存したバナナに最近がっくり
きている管理人です。

バナナの熟すスピードが
やたら早いことは以前書きました。

最近
半端じゃないです（笑）

八百屋にいくと
バナナが売れているのが
あきらかに分かります。

店のおじさんも
バナナは売れて入ると言っていました。

なんでもみのさんの
お昼の番組効果が強いらしいです。

朝バナナダイエットは
みのもんたが考えたといっていた
人も八百屋にきたそうです。

みのさんは紹介しただけです。m(_ _)m
おそるべし
みのもんた！  

朝バナナダイエットを記録する
というお話を前回書かせていただきました。

私は何でも記録します。
なぜなら忘れるからです（悲）

ペンポッドという
携帯ペンとメモ帳は必須です。

常にダイエットネタを探しています。

バナナダイエットもそういう意味では
メモからレポートを作っております。

朝バナナダイエットの新レポートは
今週中にはできあがるかなと
予定しています。

※朝バナナダイエットの方法について
知りたいかたは、管理人の作成したサイトが
あります。左のリンク集からページが飛ぶように
なっています。  

最近なにごとも記録しておくことが
重要だという話を聞きます。

ダイエットでも
そういう本があります。

そのとおりだと
思います。

私は朝バナナダイエットの
記録をノートにとってあります。

理由は分析するためです。
これはお勧めダイエットです！
と簡単には書きたくないのです。

ですから
あらゆる仮定を想定して
検証していきます。

朝バナナダイエットはそういう
意味では
おすすめだな
と思いレポートしています。

実は
並行して次のネタもさがしています。

よいものを
おすすめできるようにがんばります（＾▽＾）  

朝バナナダイエット
をはじめて1か月があともう少し
というところにきています。

私がはじめに朝バナナダイエットを
始める前に思ったのは

バナナって
飽きない？

でやってみて
今のところ飽きていません。

朝食時間は5分で終了
準備は冷蔵庫からバナナをとって
むくこと約１５秒

簡単が一番ですね。

※朝バナナダイエットの方法については
別サイトにまとめました。左のリンク集から
ページがとうぶようになっています。