ダイエット口コミ研究所

朝バナナ１週間経過･･･報告です。
体重：５３．８ｋｇ体脂肪率：２７．１％ 体脂肪率を公表するのがお恥ずかしい。。。

先週から－600グラムです。
まだまだ誤差範囲でしょうか。


焦ってはいけませんね。


産後５３ｋｇを切ったことがないのでこれから楽しみです。
ちなみに、痩せても太ってもいない自分のベスト体重は、４７ｋｇです（身長低いです)。
朝バナナ＋時間を空けてご飯１膳を食べたり、かなりゆるーくやっています。


外食１回・間食は毎日してました；　
ダイエットの基本ですが出来るだけ低脂肪なものを選び、
腹持ちのいいものを食べるようにしています。


洋菓子と、夜８時以降に食べるのだけはキッパリ止めました。
少し心配だった母乳の出も変わらずひとまず安心です。
まあ･･･あまり色々と我慢していないのですが（汗；

間食等もっと制限したら体重がぐっと減るのかもしれませんね。
私はこのままユルユルでもう少しやらせてください

✐管理人より
ある程度のルールを作ったら
我慢しすぎないのがコツなので
goo！だと思います（＾▽＾）

ちなみに
管理人の最近のお気に入りは
ブラックサンダーという
３０円ぐらいで購入できる
お菓子です。

体操選手が
食べていたことで
ちょっとしたブームらしいのですが。

はらもちがいいので
3時のおやつにしています。

甘いものは
確かに太るというイメージが強いですが
脳にとっては栄養ですから
補給してあげなければいけません。・・・

・・と自分を正当化して
お菓子を食べておりますm(＿ ＿)m

☆朝バナナダイエットを実践したいかたで
だれかに宣言したいかたは
当ﾌﾞﾛｸﾞをご利用ください。

コメント欄にご記入いただければ
記事で紹介させていただきます。